Petite sortie route/chemin ce matin départ a 9h30. Sous le soleil avec un léger vent. Mollet un peu raide au début après le séance d escalier d hier après midi. Direction le bois de Jasseron retour par les Soudanieres le Collège de Ceyzeriat ou juste...

Séance (petite) d'escalier à la cascade que se trouve a peine à 1km de chez moi. L échauffement est plutôt court si je commence la séance directement en arrivant. Je fais donc un tour complet du site + 1.4km . Je vais commencé par les escaliers les plus...

Un peu à la bourre dans mon blog... A cause du taff week-end (nuit) .. Vendredi 29/07 Sortie trail en mode solo .Snif ...Après avoir passé le début de l après midi à faire bronzette ... C était cool 😁.Sauf que courir après ,ben j'avais pas trop de jambes...