Séance qui degrasse le moteur .

Nouvelle semaine avec comme chaque lundi VMA courte. 30 minutes d échauffement pour se mettre en mouvement. . Puis 2x 5x300m R 100m - R 400m Séance bien maîtrisée ou le lièvre a tenu son rôle même si Fabienne la copine du club m'a fait un peu peur avant le dernier quand elle a annoncée vouloir lâcher les chevaux. 😈 J ai réussi à tenir sur le dernier 😉 1'10-1'09-1'08-1'09-1'10 1'09-1'10-1'09-1'10-1'05 Les jambes étaient tip top après la course de samedi. Bien fait de me reposer hier. 12kms en 1h10 .