PPG avec le coach

Le lundi nous avons avec le club un gymnase pour nous entraîner. ...Cool Nous sommes c est vrai au chaud c est agréable après un footing d échauffement de 30 minutes pour 6kms a un bon rythme. . Ensuite Short TS bouteille d eau obligatoire. .Au début de la séance le coach a dit de qu' il allait hausser le contenu .. Il a pas menti... Pendant 1hrs c etait non stop entre les exercice pour le travail de pied , avec plot ,latte ,jambes tendue course en arrière plus les tours de gymnase en mode de récup . C était hard .les cuisses, mollets et même les bras on bien chauffé. J en connais certains/es qui doivent maudire le coach ce matin . Mais c est une bonne prépa pour la saison qui va bientôt commencé. On a fini la séance par 10' d étirement.