Bilan Janvier-Juin 2016

Petit bilan:
Cette année je ne fais pas le challenge de la montagne.J avais l objectif du 24hrs de la Valbonne mais qq soucis de santé et en entraînement très insuffisant pour ce genre d épreuve à fait que je n'y suis pas allés .
J ai fais à la place UBS 6hrs a Lyon.
Sinon j ai fais moins de course 7 en 2016 contre 15 l année dernière.

Le Tour des lacs a Montrevel 8.8kms .Une course que je fais depuis 3 ans .Et cette année j étais sur le flyers de la course. 😉

Après j ai fais le Semi de Bourg en Bresse en mode lièvre , le contrat faire 1h43' record de la copine en 2014 . 1h39'43" au final. 👏👏👏👏.

Coligny ou je fais la petite distance 13kms 384+ 1i er course du challenge. Mais c est que le 23km qui compte.. Mais après 3 fois le grand parcours envie d autre chose.
Je suis dans les 10 après 500m . Je vais vite rentrer dans le rang 1h09'38".Me suis fais plaisir. ..

Journans 9kms 250+
Comme pour Coligny l habitude de faire le grand parcours 18kms 700+ .
Mais j ai été malade pendant 10 jours avant grosse grippe. Antibiotiques etc...
Plus rien dans les jambes au 1ier km hésité à abandonner ou attendre des copines . Finalement je trotte jusqu'à la fin 55'55" sensations pourris .

Laiz 5kms
1ier édition ,je voulais travailler un peu la vitesse. Et me mettre dans le rouge histoire de faire un chrono. ( autour de 21')
Mais c étaitun parcours avec une belle côte après 200m ou la encore je pars dans les 5/6 . Parcours mi route /sentier terrain gras par endroit .23'20" meilleur chrono sur un 5kms depuis 3 ans 😉.

Lyon Ultra Boucle de la Sarra 6hrs (2kms 90+ 563marches /boucle )
Le seul jours du mois de Mai ou il fait une chaleur de fou .départ 17hrs . 2hrs après en surchauffe. Je m arrête un moment. Puis repart et fini comme je peu .14 boucles au final j espérais 20/25 .😯.
28kms 1260+ 7882 marches quand même 😀.

Treffort 10kms 258+
1iere édition sur mes terrains d entraînement, même si je connais plus les sentiers du Grand parcours 24kms 750+
Après un Don du Sang le lundi je décide d y aller cool le dimanche.Et je fais le lièvre pour une copine. Au final 1h10'10 même chrono pour elle qu' a Journans mais avec 1km de plus 😉.

Pour le moment rien de précis pour le 2iem semestre 2016.

En 2015... 1058kms 19104D+ 15 courses 

En 2016 ...1071kms 18892D+   7 courses
Ca sera en fonction de ma forme et de mon envie.😀