Séance forêt

Hier c etait la 1iere de la saison estival a la forêt pour les fractionner. Toujours le même principe 30 minutes d échauffement. Puis ensuite la séance en elle même. 6x 2'/1 sur des petits singles c est sympa , mais il faut bien faire attention aux chevilles. Surtout que nous sommes une bonne 20taines. Les 2' a 16.5kmh pas mal pour une 1iere . On a réussi à finir avant l orage 9km 1h00 Aujourd'hui repos juste gainage Vendredi c est la 2iem course de l année que le club organise .Une corrida de 6.7kms dans le route de Bourg en Bresse .